[...] z progresja z z seri na serie i zobacze jak lepiej wchodzi i po czym mniejsze zakwasy beda zebym mogl uderzac na drugi dzien w worek na boksie i przyjmowac ciosy na klate ;d a co do tych planow ktory bys wybral bo nie moge sie zdecydowac jeden jest podzielony na 3 dni to moze lepszy bodziec dla rozrostu miesni czy moze lepiej standardowe a i b ?
[...] mnie głodowe, czuję się syty, jest bardzo ok. PPM w moim przypadku to 1545 wg wzoru, może spróbować obniżyć kcal do 1700? Widzę różnice w wyglądzie od 2.01, tłuszcz jakby się stopil trochę z boczkow, sylwetka bardziej smukła lecz waga bez zmian Ogólnie jestem endomorfikiem, wyprozniam się raz na 2-3 dni. Nie wiem co mogę o sobie więcej napisać
cwicze co 2 dni ogolnorozwojowy trening. Diety jako takiej nie mam ale jak moge jem czesto i jak najwiecej bialka od kiedy cwicze czyli jakos 2-3 miesiace przytylem 4 kilo Zmieniony przez - asdasdasd8 w dniu 2011-07-08 13:02:30
dieta słaba - skoro musisz jeść trzy porcje białka z prochu. Zlicz kalorie przez 2 - 3 dni korzystając z dziennika na potrenigu.pl i wrzuć do wglądu, wtedy będzie można się wypowiedzieć. A co do Twojego "nie można jeść wiecej" to moje doświadczenie zawodowe pokazuje, że w praktyce u "niejadków" można zwiękiszyć o połowę dzienną podaż energii [...]
dieta słaba - skoro musisz jeść trzy porcje białka z prochu. Zlicz kalorie przez 2 - 3 dni korzystając z dziennika na potrenigu.pl i wrzuć do wglądu, wtedy będzie można się wypowiedzieć. A co do Twojego "nie można jeść wiecej" to moje doświadczenie zawodowe pokazuje, że w praktyce u "niejadków" można zwiękiszyć o połowę dzienną podaż energii [...]
[...] z 4 tyg moze 5 i taki sam cykl wina tez 6 tab i tak samo clomid na odblok i bylo ok za jakeis 2 tyg kupilem m staka jadlem z tydzien sam puzniej dorzucilem clomid clomid bralem co 4 dni 1 tab i tak 42 tab z przerwami skonczylem m staka zjadlem staka wtrakcie jedzenia libido spadalo jaja jakies mniejsze sie zrobily no i teraz jest jak jest :P
Sogi mam w duupie wiec sie nie przejmuj a co do cyklu to policz sobie zaczynajac od poniedziałku czyli pierwszy strzal i tak co 4 lub 3 dni przez 6 do 8 tygodni czyli na 6 tyg wychodzi cos kolo 15amp co do odbloku to mysle ze sam clomid 20tab wystarczy ewentualnie mozesz dodac jeszcze nolwe10 tab po 20mg
1. Moim zdaniem troche za czesto wszystko bedzie sie powtarzalo - inaczej rozplanuj grupy miesniowe na te 3 dni. 2. Plecy a grzbiet to chyba to samo nie ? Odemnei narazie tyle - czekajmy na kogos kto w tym bardziej siedzi :) - i daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
[...] lykaniu tabletek...:)bralem tak jak napisalem.Tez uwazam ze po samej mecie powinnienem miec lepsze przyrosty. Omka moze byc podrobiona,ale prawdopodobienstwo jest raczej male.Zrodlo zaufane,kumple brali ta sama omke i dzialala jak trzeba,no i po pierwszych dwoch strzalach byly syndromy charakterystyczne dla testosteronow-bol dupy przez 2,3 dni.
Siemka cykl : od października prop 0.5 ml co dwa dni potem grudzień- dołożony cypek do tego (cypek 1ml + prop 1ml), czy taki odblok ma sens, jest co dodawać? HCG: 15000iu - codziennie po 500iu Clomid 1 tab dziennie razem z HCG Aromasin 0,5 tabs e2d na koniec HCG Po tym badania LH FSH estradiol prolaktyna testosteron . WIEK: 2. WAGA:74 3. [...]
[...] się zaczyna dopiero za szyjką. Teraz też akurat zacząłem inną firmę, więc zobaczę jak to wygląda. HCG jak wbiłem we wtorek, to środa, czwartek i dziś to jest jakaś tragedia. Jak do tej pory budzik dzwonił to ja od razu na nogi, to od tych 3 dni zwlekam się jak jakiś trup. A mięśnie trenowane na poprzednim treningu, też ostro dają o sobie znać.
Co do danych nie rozumiem w czym masz wogole problem, planu nie mozesz napsiac na 3 dni? http://www.sfd.pl/temat230183/ masz przykladowe splity 3dniowe. wracasz na silke? http://www.sfd.pl/temat267836/ fbw a bez dodatniego bilansu calorycznego meisnie ci nie urosna wiec co z tego ze ebdziesz jadl zdrowe rzeczy jak bilans kalorycnzy bedzie na 0 i [...]
Pacula - 7kg tkanki tluszczowej to jest ogrom na dziewczyne w granicach 55-60kg co innego chlop 100kg - 7kg tkanki tluszczowej to jest na 8 tygodni roboty ciężkiej cholernej mordęgi, diety oraz trzymaniem posiłków z zegarkiem w ręku. Nie znam CIę ale już Ci mówię, że nie uda Ci się zgubić nawet 3kg na Clenie - bo musisz zrozumieć fizjologie [...]
treche lipa zeszles nie potrzebna ta propa byla ,hcg -10-12 500iu co dzien lub 1000iu e2d clomid daj 3 dni po ostatnim strzale propa 150mg -100mg -50mg do konca nolve -20mg zacznij razem z hcg i ciagnij do konca clomidu
1 mg testa to bys nie poczul 8-) Zacznij od 50 mg co 2 dni czyli 0,5 ml ;-) Zobaczysz jak sie bedziesz czul, dawke zawsze mozna podniesc :-)) HCG dalbym od 2 tygodnia 300-500 iu 2 x w tygodniu. Po 3 tygodniach badania estro,prolaktyna,test,morfologia wtedy dobierzesz dawke IA - np symex
Zgadza się 3 dni. Obciążenie na serie (co serie zwiekszam obciazenie) Wyciskanie płasko: 60-75 wąski uchwyt 60-67.5 przysiad 100-130 Martwy 90-120 Uginanie na modlitewniku 28-33 Wyciskanie zza karku 45-52.5
[...] ze ze 140g na cyklu powinienes miec te 180-200g bialka. Tobie wychodzi 2g/kg, troche za malo. Po cyklu 2,2g/kg pasowalo by zeby bylo. Co do obloku to clomid przez 2-3 tygodnie jak juz ktos wczesniej napisal, pierwsze 2-3 dni mozesz dac 100mg (2 tabsy), potem lecisz po 1 na noc przed snem. Pierwsza dawka na drugi dzien od ostatniego strzalu, [...]
Jak znam zycie to Ci sie przeciagnie jak nic do tych 12 tygodni. W polowie obowiackowo hcg 5000jm musz dac, na 2-3 inj co 2-3 dni. Po w trzacim tygodniu zbadaj e2. Byc moze symex trzeba bedzie dac, wiec miej to na uwadze. Po cyklu jeszcze min 10000jm hcg sie przyda.
Holder sally nie dziala na te same receptory co clen...znaczy clen dziala na wiecej rodzajow receptorow,takze za te powiazane z sercem naszym.... "16mg (najpierw 2-3 dni po 8mg) i potem co tydzien dodajesz 4mg dzienie..." Myslalem stosowac sie do tego bo kiedys ktos mi tak napisal...ale widze ze brales 9 tab w szczycie....mam 200 tab. [...]
Redukcja - deficyt
